Alicia 又到了要找月子中心的時刻啦~這是媽媽生北鼻過程一定要有的，想當初看有懷孕的朋友分享找尋的過程，寫了一堆表格跟四處評比適合自己的月子中心，當時看了沒啥感覺，現在可是感觸特深又有心得!說到底當時沒有經驗也不知道合適是什麼條件，自己不清楚也沒概念，看網友們各種評比跟介紹，一下說一定要有什麼設備，更多說一定要獨棟的!現在輪到我要上場了，就把這些全部都納入在表格清單裡吧!真的是到現在才知道自己適合什麼，也是到這次選擇了禾馨士林，完全體會當公主的感覺!真的是當之無愧的全台最貼心月子中心!團隊非常了解媽媽在產後的痛苦跟需求~
獨棟設計，地下三層，地上十一層，話說我當初選擇月子中心其實首先條件就是獨棟，不喜歡閒雜人出入、共用電梯之類等等，至少獨棟可以控管出入人口，但不得不說雙北許多不錯的月子中心都位在商辦大樓裡。
先說說大樓管理的方式:
*獨棟式月子中心
*24小時保全管理
*專屬感應房卡
*訪客完全預約制
這些都是在我的條件裡面，也是月子中心最基本的感染管控!因為產後嬤嬤很虛弱，新生兒又沒有任何抵抗力，都在同一個空間裡面，預防感染就是最講究的事了!獨棟式月子新加上每日訪客控管，單純又好管理這點對我來說很重要!
入住時都有房間專屬感應房卡跟入住期間專屬IPAD~房卡有兩張唷~方便爸爸進出，禾馨大廳超漂亮又明亮!整片的落地窗採光超好~不管在哪個角落拍照都超美~可以悠閒地在各處拍網美照哈，以前就常在各處看到禾馨的LOGO，很像雪花片又滿時尚的感覺，現在終於看到本人啦~一定要來拍個照片~
樓層介紹：
1F：接待大廳，訪客需在這裡等待、中央空調、兒科門診
2F：月子中心接待櫃檯、媽媽教室、spa、健身房、洗頭
3F、5F：嬰兒室和預備房
6-11F：房間
12F：屋頂花園
房型分為8坪/9坪/11坪/12坪四種坪數，全部共有54間房間，入住必須至少14天，住滿21天會送一次寶寶游泳，以及打九折優惠。房間裝潢利用原木、簡單素色調為主，搭配木地板，傳達簡約寧靜，護理人員強調就是要讓媽媽感覺就像住在家裡一樣舒適。使用高規格天然環保綠建材、實心水泥灌漿隔間、防焰窗簾及防火安全門、每房皆有對外窗、專屬的感應房卡、獨立空調(含空氣清淨機)。房內有智慧環控裝置，可依哺乳、舒眠…等模式調整環境燈光。愛惠浦逆滲透淨水器，來自中央鍋爐水，可以直接飲用
每間房間提供一台ipad（當天參觀時沒有提供）就像住在禾馨醫院一樣，可以隨時查看寶寶目前奶量、便便狀況或者身高體重之類，另外房內燈光模式、空調和窗簾都可以用ipad控制，室內燈光可以依照自己喜好做調整，有親子、舒眠、哺乳、環景各種情境可選擇。每間必備的電動床
衛浴間跟臥室之中做了個玻璃門片，既可以讓空間延伸又可以隔閡
*baby city蒸氣消毒鍋
*愛惠浦逆滲透淨水器
*貝親溫奶器
*哺乳枕、哺乳椅
*衣物置物櫃
*電視，內建愛奇藝
*冰箱
*乾濕分離的衛浴間，備有Panasonic暖房配備
*TOTO免治馬桶，每間都設有緊急求救鈴
*沐浴備品都是寶格麗
*消毒鍋、濾水器、洗手台
床上放的這些備品都是入住就會送的喔，都是貝親和baby city相關產品，有固齒器、奶瓶、儲乳瓶、奶嘴、濕紙巾、蝴蝶衣、防踢被、沐浴用品等等，甚至出院時寶寶的衣服和安撫娃娃，底下照片是生男寶，女寶就是粉色系。
更貼心的是出院前還會燙印產婦和寶寶姓名在哺乳衣、浴巾或睡袍上帶回家，中英文或者小名都可以，嬰兒一下子就長很快，能夠留下作紀念真的很棒。
每個寶寶專屬的樹懶嬰兒推車，裡面都是放baby的小物，例如蝴蝶衣、包巾、奶瓶、尿布、濕紙巾之類，床的兩側擺上黑白卡，底下附有防風罩，嬰兒室和房間來回移動時記得把它套上
業界最高「137黃金照護」
每週安排中醫師巡診1次
婦產科3次、小兒科7次
一樓設有小兒科特約門診所
禾馨嬰兒室系統能夠取得即時的黃疸數值、寶寶照片、體重變化、大小便次數和每日奶量統計。透過院內平板系統，能讓媽媽在舒適的環境下，經由簡單易懂的數值變化，安心的瞭解目前嬰兒的狀況，讓媽媽不用時時刻刻提心吊膽，而達到更好的修養。除此之外，在平板中也提供相關衛教資訊、照護指導影音，與房間內的環境控制，讓媽媽無後顧之憂的享受休養時光。
還有各種舒壓課程超棒的~~快來看看有哪一些課程!每一種都需要來啦~
【普拉提疏胸保養課程】
課程重點：背部開穴舒壓、胸部穴道按摩、乳房舒通按摩
療程時間：40min
利用行氣精油開穴疏通各大穴位與經絡，使胸腔行氣呼吸順暢，更以獨特按摩技巧刺激過了20歲就開始萎縮的乳小葉，讓每個女人都可以輕鬆擁有堅挺又健康的第二張臉，更是哺乳媽媽的必備課程唷。
適用對象：
哺乳媽媽、腋下胸部外擴下垂、產後營養流失、組織纖維化、胸部萎縮、胸悶背痛、乳小葉萎縮。
【元氣暖宮回春課程】
課程重點：精油抓週、全身鬆筋、背腹部按摩、背部元氣溫熱、暖宮熱敷
療程時間：50min
使用天生尤物調理精油與身輕如燕活絡霜，搭配暖宮穴位、皇家御用手技與元氣溫灸儀，幫助婦科區調經清熱、散寒除濕、帶動腎氣、活絡溫熱子宮。
適用對象：
產後子宮恢復、子宮初老症、宮寒、痛經、血塊、水腫、小腹凸出、腰痠、失眠、便秘、腹脹、胃寒。
【能量喚醒平衡課程】
課程重點：使用按摩油進行全身舒壓按摩，利用不同的精油成分舒緩坐月子時期的各種不適。
療程時間：60min
懷孕時聚血養胎，全身相對血氣不足，而生產時耗氣傷血加之分娩時的出血，造成氣血虧損，全身發生生理性改變，百脈空虛，多血多瘀，可經由專業手技紓壓按摩，緩和產後的不適感，促進精氣神復原。
適用對象：
漲乳疼痛、惡露排除、平衡賀爾蒙、促進乳汁分泌、修護子宮與卵巢、舒緩情緒。
還有媽媽超需要的洗髮服務!還細分超多種類唷!
一般洗髮
使用草本有機洗髮精，呵護媽咪的秀髮。
舒壓洗髮
使用草本有機洗髮精，加強頭頸肩穴位按摩，幫助媽咪舒緩產後緊張的情緒，讓媽咪更好入眠。
薑汁洗髮
使用薑汁洗髮對坐月子的媽咪好處多多，用熱薑汁水清洗頭髮，可有效清潔毛孔，防治頭皮屑掉落，還能去寒暖胃，促進血液循環，排除身體濕氣，預防偏頭痛。若能堅持一段時間，也可舒緩產後脫髮症狀，刺激囊包生長促進新的頭髮長出來。
洗髮過程包括頭皮按摩吹整，大概1小時左右。
建議：自然產3～5天。剖腹產5～7天（除非身體不適）才延後。
產後瑜珈/體適能課程
禾馨了解懷胎十月順利生產及母嬰健康平安，是每位準媽媽衷心的期望。
哺育照顧寶貝的同時，也鼓勵媽媽聆聽自己身體的聲音，透過小班制的教學，引導媽媽和緩的呼吸練習，喚回平靜的心靈，讓產後的媽咪情緒更穩定。也帶領媽媽在適宜的瑜珈體位及體適能伸展動作中，舒緩孕期產後的腰酸背痛，恢復產前體態。
「產後修復瑜珈」及「伸展體適能」主要針對三大肌群：
肩頸腹背及臀腿，採漸進重複的方式以修飾雕塑身形，特別是骨盆底肌群，以簡易的運動增進其肌肉彈性。
另外，瑜珈不僅能引導肢體伸展，同時能透過疏緩及諮商，帯領媽媽觀照自己初任母職的心情調適，最棒的是媽媽們也有機會在團體互動中，與其他媽媽交流分享媽媽經，互相打氣陪伴，以充滿喜悅的心來迎接寶寶及面對新的人生里程。
多元化課程~
阿包醫師與醫師娘琦琦，攜手體驗溫馨手作課程
注入滿滿的愛意與無限創意，製作專屬小寶貝的姓名標籤
專注認真又充滿溫度的畫面，只為給寶貝獨一無二的禮物~
用心出發!, 坐月子期間，是決定往後體質的關鍵!透過良好的月子餐，搭配禾馨的理念:
是人生健康轉折的重要歷程
為此,我們透過宅配月子餐
將禾馨醫療照護的理念:
無酒、無內臟、食補取代藥膳吃補不吃苦，整個超貼心~~
每一層公共區域也有微波爐可以加熱使用，禾馨士林產後護理之家位於士林中正路上，對面就是榮華市場，距離士林夜市也不遠，附近機能成熟，旁邊就有7-11、屈臣氏、咖啡廳以及銀行，完全不用擔心爸爸會餓著。
步行五分鐘抵達士林捷運站一號出口，樓下則有公車士林國中站，附近也有私人停車場，方便探視，交通方面很便利。想到能輕鬆在市區內坐月子，就是一種極大的享受!希望這樣的心得體驗可以幫助各位孕媽咪跟爸比們找到自己適合的月子中心唷~~